top of page
DSC01373.jpg

Le Suivi en Ligne

Chaque personne est différente. Que ce soit au niveau physique ou psychologique. En choisissant le suivi, vous vous assurez ma disponibilité, à la fois pour répondre à vos questions mais aussi sur le plan du mental et de la motivation. N'importe quelle bonne résolution peut se trouver perturbée par un changement de situation personnelle.

 

Nos échanges réguliers me permettront de mieux vous connaître, et de répondre de manière efficace à vos besoins ou attentes. Cela pourra concerner le choix d'un exercice plutôt qu'un autre parce que le 1er n'est pas ou peu adapté à votre morphologie ou encore, apporter des modifications rapides à votre diète, en fonction de son impact sur vous. J'accorde une grande importance à l'accompagnement car c'est la clé de votre accomplissement. Nous allons travailler de façon concrète, mettons toutes les chances de notre côté. 

DSC01224.jpg

Des bilans toutes les semaines

La diète et l'entraînement personnalisés que vous suivrez auront un impact sur votre corps. Les ajustements que j'apporterai ont pour but que cet impact évolue dans le sens souhaité. Cela pourra concerner des méthodes de travail ou alors le fait de revoir à la hausse ou à la baisse les quantités de macros nutriments consommés. 

DSC01098.jpg

Votre programme d'entrainement votre plan diète 

 

Nous ne sommes pas tous égaux face à la nature. C'est le fait de la génétique. La première différence se situe déjà au niveau du genre. Il serait donc incohérent qu'un même programme soit effectué par tous, ne serait-ce que du point de vue anatomique.

La diète, dans toute activité sportive, se doit d'être en absolue cohérence avec la discipline pratiquée.

Qu'est-ce qu'une diète adaptée ?

 

C'est le fait de privilégier certains aliments par rapport à d'autres. L'intérêt est d'apporter à votre corps l'ensemble des nutriments nécessaires à sa construction et dans les quantités exactes.

La diète et l'entrainement seront adapté en fonction de votre objectif : prise de masse/sèche, maintien calorique, perte de poids.

bottom of page